Zeit für Stille- Zeit für Dich -Yoga-Meditations-Kurs im Allgäu

Zur Ruhe kommen und Stille finden

“Wer wünscht sich das nicht”

Regelmäßige Meditation gibt uns die Möglichkeit, jenseits vom Alltag zur Ruhe zu kommen, vollständig abzuschalten, uns neu auszurichten und die Balance zwischen Körper und Geist zu finden.

Zeiten der Stille sind für uns heute wichtiger denn je, da wir kontinuierlich mit stress- und angstbesetzten Informationen und Anforderungen überschüttet werden. Der Umgang mit äußeren und inneren Erfahrungen ist eine ständige Herausforderung für den Menschen im modernen Alltag. Reaktionen wie Stress, Ärger Angst und Missstimmungen rauben uns Kraft und werfen uns aus unserer inneren Balance.

Stille, Achtsamkeit und eine kontinuierliche Meditationspraxis haben regulierende, positive Einflüsse auf unsere psychomentale Stabilität und somit auf unser unmittelbares Erleben und Empfinden. Beziehen wir Übungen des Yoga mit ein, die ein Fließgleichgewicht im Atem, die Harmonie zwischen Körper und Geist und unser Körperbewusstsein fördern, wird sie zu einem integrativen Prozess. Dieser bezieht sowohl die Förderung der Gesundheit von Körper und Geist, die Veränderung, bzw. die Reduzierung von destruktiven Verhaltensweisen, die Steigerung der seelischen Widerstandskraft (Resilienz) als auch unser Wirken im Alltag mit ein.


Kursinhalte

Stille-Meditation ist das Kernelement des Kurses. Dynamische Körperübungen (āsana), Atemtechniken (pranayama) und Übungen zur Steigerung des Körperbewusstseins unterstützen die Teilnehmenden dabei innere Ruhe zufinden. Kurszvorträge dazu wie Meditation wirkt und was sie unterstützt, geben den Teilnehmern Impulse dazu, wie sie Meditation in ihren Alltag einbinden können.


Termin

Jeweils am Donnerstagvon 20:00 Uhrbis 21:00 Uhr

Umfang und Kosten

10 Unterrichtseinheitená 60 Minuten110,- Euro
 Ermäßigung gibt es für Mitglieder der MeditationIN Gruppe

 

Zertifizierter Präventionskurs

Kurs ID: 20160712-789309

Eine Bezuschussung des Kurses durch die Krankenkassen ist möglich. Das Kurskonzept und ich als Kursleitungen sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) geprüft und mit dem Siegel „Deutscher Standard Prävention" ausgezeichnet worden.


Anmeldung & Information

Zur Veranstaltung direkt anmelden können Sie sichHIER

Sie wünschen mehr Informationen, dann nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

Mobil: ++49 (0)151-59452954

E-Mail: ayas-office@email.de

 

„Leihe der Stille dein Ohr, damit du des Himmels lautloses Singen vernimmst und lass sich auf der Erde widerspiegeln, auf dass die Erde zum Himmel werden möge“. [Rumi]

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