Zeit für Stille - Zeit für Dich - Yoga Meditation Online Kurs

nächster Kursstart 11. April 2021

Raum für Meditation in der AYAS Yoga Akademie im Allgäu

Stille, Achtsamkeit und eine kontinuierliche Meditationspraxis haben regulierende, positive Einflüsse auf unsere psychomentale Stabilität und somit auf unser unmittelbares Erleben und Empfinden. Beziehen wir Übungen des Yoga mit ein, die ein Fließgleichgewicht im Atem, die Harmonie zwischen Körper und Geist und unser Körperbewusstsein fördern, wird sie zu einem integrativen Prozess. Dieser bezieht sowohl die Förderung der Gesundheit von Körper und Geist, die Veränderung, bzw. die Reduzierung von destruktiven Verhaltensweisen, die Steigerung der seelischen Widerstandskraft (Resilienz) als auch unser Wirken im Alltag mit ein.

 Zur Ruhe kommen und Stille finden

Perlenkette und AYAS Logo Integrale Meditation heute

“Wer wünscht sich das nicht”

Regelmäßige Meditation gibt uns die Möglichkeit, jenseits vom Alltag zur Ruhe zu kommen, vollständig abzuschalten, uns neu auszurichten und die Balance zwischen Körper und Geist zu finden.

Zeiten der Stille sind für uns heute wichtiger denn je, da wir kontinuierlich mit stress- und angstbesetzten Informationen und Anforderungen überschüttet werden. Der Umgang mit äußeren und inneren Erfahrungen ist eine ständige Herausforderung für den Menschen im modernen Alltag. Reaktionen wie Stress, Ärger Angst und Missstimmungen rauben uns Kraft und werfen uns aus unserer inneren Balance.


Kursinhalte

Rosen
  • Stille-Meditation ist das Kernelement des Kurses.
  • Dynamische Körperübungen (āsana), Atemtechniken (pranayama)
  • Übungen zur Steigerung des Körperbewusstseins
  • Entspannungsmethoden die helfen zur innere Ruhe zufinden.
  • Kurszvorträge dazu wie Meditation wirkt und wie sie unseren Spirituellen weg und Alltag unterstützt.
  • Impulse dazu, wie wir  Meditation in unseren Alltag einbinden können.

Zeiten

Termin 1: Jeweils am Sonntag von 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr
Termin 1: Jeweils am Sonntag von 20:00 Uhr bis 21:15 Uhr

Umfang und Kosten

8 Unterrichtseinheiten á 75 Minuten 120,- Euro
10,- Euro Ermäßigung gibt es für meine Schüler, Bildungsurlaubsteilnehmer und Mitglieder der MeditationIN Gruppe
Wiebke Zint Yogalehrerin BDY EYU

Anmeldung & Information

Zur Veranstaltung direkt anmelden können Sie sich HIER

Sie wünschen mehr Informationen, dann nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

E-Mail: ayas-office@email.de


AYAS Konzepte Siegel

Zertifizierter Online Präventionskurs. Der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Raum für Integrale Meditation in der AYAS Yoga Akademie
Impression mit Kerze und Rose
Raum für Entspannung und Stille in der AYAS Yoga Akademie

„Leihe der Stille dein Ohr, damit du des Himmels lautloses Singen vernimmst und lass sich auf der Erde widerspiegeln, auf dass die Erde zum Himmel werden möge“. [Rumi]

Die nächsten Termine