Meditation im Online Livestream
Thema: Zeit für Stille-Zeit für dich
Start 16. Oktober 2022
Stille, Achtsamkeit und eine kontinuierliche Meditationspraxis haben regulierende, positive Einflüsse auf unsere psychomentale Stabilität und somit auf unser unmittelbares Erleben und Empfinden. Beziehen wir Übungen des Yoga mit ein, die ein Fließgleichgewicht im Atem, die Harmonie zwischen Körper und Geist und unser Körperbewusstsein fördern, wird sie zu einem integrativen Prozess. Dieser bezieht sowohl die Förderung der Gesundheit von Körper und Geist, die Veränderung, bzw. die Reduzierung von destruktiven Verhaltensweisen, die Steigerung der seelischen Widerstandskraft (Resilienz) als auch unser Wirken im Alltag mit ein.
Zur Ruhe kommen und Stille finden
“Wer wünscht sich das nicht”
Regelmäßige Meditation gibt uns die Möglichkeit, jenseits vom Alltag zur Ruhe zu kommen, vollständig abzuschalten, uns neu auszurichten und die Balance zwischen Körper und Geist zu finden. Zeiten der Stille sind für uns heute wichtiger denn je, da wir kontinuierlich mit stress- und angstbesetzten Informationen und Anforderungen überschüttet werden. Der Umgang mit äußeren und inneren Erfahrungen ist eine ständige Herausforderung für den Menschen im modernen Alltag. Reaktionen wie Stress, Ärger Angst und Missstimmungen rauben uns Kraft und werfen uns aus unserer inneren Balance.
Inhalte
- Meditation im Sinne der stillen Kontemplation-ist das Kernelement des Kurses.
- Atemachtsamkeit und kleine Übungen zur Steigerung des Körperbewusstseins
- Entspannungsmethoden die helfen zur innere Ruhe zufinden.
- Impulse dazu wie Meditation wirkt und wie sie unseren Spirituellen Weg unterstützt.
Termine 2022
| Termine finden: | Jeweils Sonntag | von 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr statt |
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Kontraindikation
Kontraindiziert und Ausgeschlossen ist die Teilnahme für Personen mit akut zu behandelnden, schweren psychische Erkrankungen. Im Zweifelsfall klären Sie bitte mit ihren Arzt oder Therapeuten ab, ob er/sie eine Teilnahme beführwortet..
„Leihe der Stille dein Ohr, damit du des Himmels lautloses Singen vernimmst und lass sich auf der Erde widerspiegeln, auf dass die Erde zum Himmel werden möge“. [Rumi]
