Zeit für Stille- Zeit für Dich -Yoga-Meditations-im Online-Kurs


nächster Kursstart 17. Januar 2021


Stille, Achtsamkeit und eine kontinuierliche Meditationspraxis haben regulierende, positive Einflüsse auf unsere psychomentale Stabilität und somit auf unser unmittelbares Erleben und Empfinden. Beziehen wir Übungen des Yoga mit ein, die ein Fließgleichgewicht im Atem, die Harmonie zwischen Körper und Geist und unser Körperbewusstsein fördern, wird sie zu einem integrativen Prozess. Dieser bezieht sowohl die Förderung der Gesundheit von Körper und Geist, die Veränderung, bzw. die Reduzierung von destruktiven Verhaltensweisen, die Steigerung der seelischen Widerstandskraft (Resilienz) als auch unser Wirken im Alltag mit ein.

Zur Ruhe kommen und Stille finden

“Wer wünscht sich das nicht”

Regelmäßige Meditation gibt uns die Möglichkeit, jenseits vom Alltag zur Ruhe zu kommen, vollständig abzuschalten, uns neu auszurichten und die Balance zwischen Körper und Geist zu finden.

Zeiten der Stille sind für uns heute wichtiger denn je, da wir kontinuierlich mit stress- und angstbesetzten Informationen und Anforderungen überschüttet werden. Der Umgang mit äußeren und inneren Erfahrungen ist eine ständige Herausforderung für den Menschen im modernen Alltag. Reaktionen wie Stress, Ärger Angst und Missstimmungen rauben uns Kraft und werfen uns aus unserer inneren Balance.


Kursinhalte

Stille-Meditation ist das Kernelement des Kurses. Dynamische Körperübungen (āsana), Atemtechniken (pranayama) und Übungen zur Steigerung des Körperbewusstseins unterstützen die Teilnehmenden dabei innere Ruhe zufinden. Kurszvorträge dazu wie Meditation wirkt und was sie unterstützt, geben den Teilnehmern Impulse dazu, wie sie Meditation in ihren Alltag einbinden können.


Termin

Jeweils am Sonntagvon 19:00 Uhrbis 20:0 Uhr

Umfang und Kosten

10 Unterrichtseinheitená 60 Minuten110,- Euro
 10,- Euro Ermäßigung gibt es für meine Schüler, Bildungsurlaubsteilnehmer und Mitglieder der MeditationIN Gruppe

 

Zertifizierter Online Präventionskurs

Der Kurs ZEIT FÜR STILLE - ZEIT FÜR DICH - AYAS®HATHA YOGA KURS (10 x á 60 Min.)
basiert auf der Kurs-ID: 20190109-1073618. Der Kurs kann von den Krankenkassen bezuschusst werden da er auf der Grundlage der Sonderregelung vom 25.03.200 während der Corona-Krise als Online Kurs in Live-Übertragung stattfinden darf.


Anmeldung & Information

Zur Veranstaltung direkt anmelden können Sie sichHIER

Sie wünschen mehr Informationen, dann nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.

E-Mail: ayas-office@email.de

 

„Leihe der Stille dein Ohr, damit du des Himmels lautloses Singen vernimmst und lass sich auf der Erde widerspiegeln, auf dass die Erde zum Himmel werden möge“. [Rumi]