Integrale Meditation und Yoga-Philosophie

Ein Weg zurück zur Einheit von Herz und Geist


Sie wollen Meditation und Yoga von Grund auf lernen, Ihre Meditationspraxis vertiefen oder durch Begleitung im Einzelunterricht erweitern, einen Meditationskurs, ein Schweige-Seminar oder Retreat besuchen. Mit meinen Angeboten die ich als Meditationslehrerin und Schulleitung der AYAS Yoga Akademie anbiete, lade ich Sie ein mit mir auf die Reise zu gehen und in die Welt der Stille und Integralen Spiritualität einzutauchen.

In allen Kulturen wurden spirituelle Wege entwickelt, denen eine wertschätzende, liebende Aufmerksamkeit auf das HIER und JETZT und das Sitzen in der Stille zu Grunde liegen. Sie laden uns ein, auf eine innere Reise zu gehen und in ein Wissen vorzudringen, das aus der Tiefe unseres Herzens stammt, um von hier aus Körper, Geist und Seele in einen harmonischen Einklang zu bringen.

In einer Zeit, in der Reizüberflutung, des Leistungsdrucks und Stress das Leben vieler Menschen bestimmen, ist Stille-Meditation kombiniert mit Elementen aus dem Yoga, eine der wertvollsten Methoden die uns ein spiritueller Weg bieten kann. Spezielle Atem- und Achtsamkeitsübungen und Übungen zur  Steigerung des Körperbewusstseins tragen zudem maßgebend zur langfristigen Steigerung unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens und unserer seelischen Widerstandskraft (Resilienz) bei. Der Aufenthalt in der freien Natur unterstützen zudem diesen Prozess.

Gesundheit und Sicherheit stehen bei mir immer an erster Stelle

Meditation und Yoga auch als Online Angebot

In den schwierigen Zeiten einer Krise ist ein in sich ruhender, klarer Geist und ein ausgeglichenes Gemüt besonders wichtig. Zukunftsängste, Sorgen um die Liebsten und körperlich und psychomentale Überbelastung sind besonders in Krisenzeiten an der Tagesordnung. Meditation und Entspannungsmehthoden aus dem Yoga können jetzt besonder hilfreich sein. Obwohl ein Teil der Veranstaltungen wieder im Präsenzunterricht angeboten werden können, habe ich mich entschlossen Meditation, Yoga-Kurse und Einzelunterricht auch weiterhin online anzubieten. Die positiven Erfahrungen die wir in vielen Kurs-Stunden und Meditations-Veranstaltungen wärend der Corona-Zeit machen konnten, zeigen auf, dass Online Liveunterricht sehr erfektiv wirkt, dabei aber sicher ist.

Sie finden meine Online Angebote auch auf unserer Homepage AYAS Yoga Akademie 


Meine nächsten Termine.